Rückenfit meets Pilates

Rückenfit meets Pilates

Der Rücken gehört zu den am meisten belasteten und gleichzeitig zu den am häufigsten vernachlässigten Körperteilen überhaupt, obwohl er unglaub lich wichtig ist - der Rücken trägt den Menschen mit!
Die Rückengymnastik beugt Fehlbelastungen des Rückens vor und macht in der Tat auch für junge Menschen mehr Spaß, als ihr Ruf es weiszumachen versucht!
Pilates ist ein sanftes und effektives Workout, das uns die Möglichkeit gibt den Körper zu kräftigen, zu formen und zu entspannen.
Pilates lehrt dich, sich natürlich zu bewegen, zu halten und zu stabilisieren, und löst dadurch fast alle haltungsbedingten Verspannungen und Schmerzzustände.
Nicht vergessen: ein gut trainierter Beckenboden erhöht auch die erotische Ausdauer und Erlebnisfähigkeit.
In kürzester Zeit wird deine Körperhaltung verbessert, Haltungsfehler können korrigiert werden und dein Selbstbewusstsein wird gestärkt!
„Nach 10 Stunden fühlst du dich besser, nach 20 Stunden siehst du besser aus, nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper!“ (J.H. Pilates)
  RÜCKENFITmeetsPILATES ist eine Fusion dieser beiden Einheiten, in der die jeweiligen Vorzüge der Übungen aus Rückenfit und Pilates vereint werden.
Wir starten mit einem Warm up zur Mobilisierung unseres Körpers und gehen nach dem Hauptteil in die Cool down Phase über, um mit passenden Stretch- und Dehnübungen abzuschließen.
ACHTUNG! DIESER KURS FINDET NICHT MEHR REGELMÄSSIG STATT UND IST DEMENTSPRECHEND NICHT MEHR IM STUNDENPLAN ERSICHTLICH!
BEI INTERESSE BITTE ICH UM KONTAKTAUFNAHME!