Jumping® Fitness

Was macht JUMPING® Fitness so einzigartig? Effektive Kalorienverbrennung – über 400 Muskeln sind im Einsatz, mehr als bei vergleichbaren...

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Jumping® Kids jr. + Kids

Was ist JUMPING®KIDS JR. + KIDS? JUMPING®KIDS JR. (4-7J) + KIDS (8-12J) ist ein speziell für die Bedürfnisse der...

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BODEGA moves®

BODEGA moves® hat den perfekten Ansatz, den Körper gezielt zu formen und diesen nachhaltig von innen heraus zu stärken...

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BeYouDance Fitness

Was ist BeYouDance Fitness? BeYouDance Fitness ist eine lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness-Einheit, die sich aus heißer, exotischer, lateinamerkanischer und internationaler...

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BeYouDance Gold

Was ist BeYouDance Gold? BeYouDance Gold ist eine perfekte Tanz- und Partyeinheit für alle Junggebliebenen! Ein Ganzkörpertraining, das ganz...

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BeYouDance Kids

Was ist BeYouDance Kids? BeYouDance Kids ist für Kinder von 6 bis 12 Jahren und beruht auf der Grundlage...

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M.A.X.®

MUSCLE M.A.X.® ist ein intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskel – Körperform. Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Ausdauer...

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Fascial Workout

Faszientraining beschreibt eine bewegungstherapeutische oder sportliche Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes, der Faszien. Faszien sind...

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Core Power

Wie der Name schon direkt übersetzt aussagt, geht es hier um die Kernkraft – die Kraft unserer Mitte! In...

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Rückenfit

Was passiert in einer Rückenstunde? Rückengymnastik klingt nach der Generation 60+ und nach wenig Spaß! Jedoch ist das ganz...

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Pilates

Wie wirkt Pilates auf unseren Körper? Pilates hat das persönliche Wohlbefinden zum Ziel! Alle Übungen sollen mit Leichtigkeit durchgeführt...

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Rückenfit meets Pilates

RÜCKENFITmeetsPILATES ist eine Fusion dieser beiden Einheiten, in der die jeweiligen Vorzüge der Übungen aus Rückenfit und Pilates vereint...

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Piloxing®SSP

Was ist PILOXING®? Die neue Trendsportart PILOXING® SSP – Sleek Sexy Powerful – aus den USA vereint die klassischen...

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WingChun – Lerne Dich zu verteidigen

Das von Dai Sifu Klaus Brand geschaffene WingChun unterscheidet sich von namensähnlichen Stilen deutlich und wurde hinsichtlich der Effektivität...

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Yoga für Anfänger

Was ist YOGA für ANFÄNGER? Schritt für Schritt tauchen wir in die Welt des YOGAS ein. Mithilfe von Körperübungen...

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Kindertanz / Vorstufe Ballett

Durch Kindertanz – Vorstufe zum Ballett kann schon in jungen Jahren die Welt des Tanzens eröffnet werden. Der Spaß...

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BALLETT

Bei Ballett erlernen die Kinder einen Tanzstil, der sowohl das Körperbewusstsein und die Koordination, aber auch Disziplin und Eleganz...

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HIP HOP TEENS

Jeder der Spaß an der Bewegung und am Tanzen hat, kann bei urbanem Tanz mitmachen. Beim Warm-Up zu Beginn...

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Dance Mix

Woraus besteht eine Dance Einheit? Warm Up: 10min. einfache Schrittkombinationen zum Aufwärmen des Körpers mit kurzen Pre-Stretch-Einheiten. Choreo-Hauptteil Dance:...

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Powermix

POWERMIX ist eine Mixstunde, die an die Teilnehmer angepasst wird. In dieser Stunde werden Übungen aus Pilates, Bodywork &...

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Kangoo Power™

Was ist Kangoo Power™? Kangoo Power™ ist ein intensives Cardiotraining und gilt als das technischste und leistungstärkste Kangoo Jumps...

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